アドリアナリマのダイエット法!

究極の美ボディを持つアドリアナリマは全世界の女性の憧れです。

日本にも彼女に憧れるファンの女性は数多いです。

産後も美脚をキープし続けるアドリアナリマは、いったいどのようなダイエットを実践しているのでしょうか?

 

sponsored link


ランウェイ前のアドリアナリマのダイエット法!

アドリアナリマは、プロのモデルとしてトレーニングは年中欠かさないそうですが、やはりランウェイを歩く2ヶ月前には、自らをストックな生活に追い込むと言います。

 

アドリアナリマの追い込み食事メニューは?

 

ランウェイを歩く前には、アドリアナリマは、脂肪分の高い食事は控え、甘いものも食べないように心がけます。

本当はスイーツが大好きなので、とてもつらいそうですが、完ぺきな肉体を保つためには、引き換えにそういった制限が必要なのです。

 

旅先ではつい普段食べられないおいしいものを食べたくなりますが、それは高カロリーな食べ物であることも多々あります。

美食をしつつも引き締まった体を維持するためには、常にワークアウトで体を動かし続けることだと悟ったアドリアナリマは、

宿泊先のホテルでジムがあればそこで一汗かき、ホテル周辺をランニングするようにもしているのです。

 

縄跳びも持参して、朝起きたらまず縄跳びをして体をあたためることも実践しています。

これならどこにいても手軽に運動できますし名案です。

 

アドリアナリマの水だけダイエット!

アドリアナリマは、通常1日に、1ガロン(=3.785リットル)の水を飲むと語っています。

 

また、ショーの2日前には、1ガロン飲むのを辞め、12時間前には、何も飲まなくなります。

そうすると、3.6キロくらい痩せる、とのこと。

 

1ガロンというのはすごいですが、水を大量に飲むことによって、体内の水分の循環を良くしているのですね。

ちゃんと運動しないと、体内にたまってむくんでしまうだけなので、日常的にワークアウトを行っている、プロのモデル向けのダイエット法だと思いました。

 

ただ、ここまで行かなくても水の量を少なめにし、きちんと運動も取り入れていけば、水分吸収と排出のバランスが取れるでしょう。

 

アドリアナリマはトレーナーに頼る?

運動では、ボクササイズを積極的に取り入れていましたが、近年ではサーキットトレーニングやランニングも行っています。

基本的にアドリアナリマは、パーソナルトレーナーについてもらい、運動しています。

「トレイナーがいる。私は一人じゃできない。プッシュしてくれる人が必要なの」

と意外と弱いところを見せていたので、好感が持てました。

 

やはり、一人で痩せようとなると、甘えが出てしまいます。

トレーナーを雇うことで、お金を払っているし、元を取りたい、結果を出したい!という精神になっていくと思います。

 

アドリアナリマのストイックなダイエットを見習いたいものです。

もっと海外セレブの記事が読みたい!

そんなあなたへ。

英語が読めれば、最新の海外セレブ情報に自由にアクセスできます。

エンタメで楽しく英語を学ぶ方法をご紹介しています。

↓↓↓↓

詳しくはこちらをクリック!

sponcered link
sponcered link

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です